Les enfants vivent des émotions fortes, parfois difficiles à nommer. La colère, la peur ou la tristesse peuvent les envahir sans qu’ils sachent quoi en faire. C’est là que le jeu peut jouer un rôle important. Les jeux aident à gérer les émotions des enfants en leur donnant des repères. Ils leur permettent de mieux comprendre ce qu’ils ressentent, d’en parler, et de trouver des façons simples de réagir. Il ne s’agit pas d’éviter les émotions, mais de les accueillir sans être dépassé. En jouant, l’enfant apprend sans s’en rendre compte. Il se sent écouté, compris, et cela l’aide à construire une relation plus sereine avec ses émotions.
Des petites idées de jeux pour gérer les émotions des enfants en douceur
Un jeu très simple pour commencer, ce sont les cartes des émotions. Chaque carte montre un visage ou une situation. L’enfant choisit celle qui lui ressemble, et cela ouvre la discussion. On peut aussi lui demander : “Tu te sens comment aujourd’hui ?”. C’est une manière douce d’aider un enfant à communiquer, sans le forcer. Les mots viennent petit à petit, même s’il ne s’agit que de quelques phrases courtes ou de gestes. L’essentiel, c’est qu’il puisse s’exprimer à son rythme, sans pression. Ça le rassure, ça l’apaise. Je les utilise souvent avec mes filles pour comprendre ce qu’elles ressentent, ce qui les a touchées ou contrariées dans leur journée.
Une autre alternative, assez similaire mais souvent plus rigolote pour l’enfant que les cartes, c’est la roue des émotions. C’est un outil visuel très utile. L’enfant la fait tourner, puis on parle ensemble de l’émotion qui apparaît. C’est concret, ludique et facile à comprendre.
Les marionnettes ou poupées émotions permettent de rejouer une scène. L’enfant parle à travers le personnage. Il ose dire ce qu’il ressent, sans se sentir jugé. C’est un jeu simple, mais très puissant. Parfois, c’est plus facile pour lui de faire parler “quelqu’un d’autre” que de parler en son nom. On peut lui proposer une situation du quotidien : “Et si la poupée s’était disputée avec son copain ?” Il imagine, il joue, et en même temps il apprend à mettre des mots sur ses émotions. On peut aussi inventer des histoires ensemble, sans pression, juste pour le plaisir.
Certains jeux de société sont conçus pour aider les enfants à reconnaître ce que ressentent les autres. Ils apprennent à mieux comprendre les émotions, à écouter, à répondre avec bienveillance. Et tout ça, en jouant.
Enfin, les activités créatives comme le dessin, la pâte à modeler ou le collage sont aussi des moyens d’expression. Un enfant peut dessiner sa colère, ou façonner un visage triste. C’est une autre façon de gérer les émotions des enfants, surtout quand les mots ne sortent pas.
